リハビリ 【作業療法士が解説】五十肩で着替えやトイレがツラい方へ。日常がグッとラクになる工夫と痛みの改善法
こんにちは！作業療法士（OT）ノッポマンです。日常の「生活動作」をラクにする工夫を提案する専門家として、日々リハビリのお手伝いをしています。「上着の袖に腕が通らなくて毎朝ため息が出る」「お風呂で頭を洗うときに肩にピキッと激痛が走る」「夜、寝...
2026-08
リハビリ 
リハビリ 「最近、親の背中が丸くなってきた？」作業療法士が教える、円背（えんぱい）が進むと困る生活の支障と家族ができること
実家に帰省したときや、一緒に食事をしているとき、「最近、お父さん（お母さん）の背中が丸くなってきたな…」と気になることはありませんか？年齢のせいだから仕方がない、と思われがちですが、医学的にはこれを「円背（えんぱい）」と呼びます。実は、背中...
リハビリ 【作業療法士が解説】シニアの「猫背・前傾姿勢」を直したい！家族や介護職ができる原因とリスクの基礎知識
こんにちは！作業療法士ノッポマンです。デイサービスやご自宅で、高齢者の方のこんな姿を見かけることはありませんか？「最近、背中がずいぶん丸くなってきたな……」「歩くときに足元ばかり見ていて、つまずきそうでヒヤヒヤする」「椅子に座ると、お尻が前...
リハビリ 「リハビリのプロ（OT）が教える！日常の『座る・立つ・歩く』をラクにする生活ハック」
1. まずはチェック！あなたの姿勢は大丈夫？まずは、今の自分の姿勢を鏡やオフィスの窓でチェックしてみましょう。理想的な立ち姿勢は、横から見たときに「耳・肩・股関節・くるぶし」が一直線に並んでいる状態です。よくあるNGパターンがこちら。↓↓猫...
リハビリ 【作業療法士が解説】パーキンソン病の基本と、今日からできる姿勢を整えるリハビリ体操
1. はじめに最近、歩くときに体が前に傾いてしまう、手足がこわばって洋服のボタンがうまく留められない、といった日常の困りごとはありませんか。これらはパーキンソン病の代表的なサインかもしれません。パーキンソン病は、リハビリや生活の工夫によって...
リハビリ 【OTが優しく解説】失語症ってなぁに？原因となる脳の場所と、家族でできる「笑顔のコミュニケーション」
こんにちは！作業療法士のノッポマンです。脳梗塞や脳出血などのあと、「言葉がうまく出てこない」「相手の話が理解できない」といった症状に直面して、戸惑ってしまうご家族はとても多いです。これは「失語症（しつごしょう）」と呼ばれる症状です。「どうし...
リハビリ 関節リウマチと前向きに付き合う生活術：中高年から始める「痛みを減らす」毎日の工夫とこれからの見通し
「関節リウマチ」と診断されると、「これから私の体はどうなってしまうんだろう…」と大きな不安に襲われますよね。特に中高年世代の方は、仕事や家事、家族のことなど、日々の役割も多くて悩まれることが多いと思います。でも、安心してください。今のリウマ...
リハビリ 【作業療法士が解説】ショートステイを利用する3つのメリット！「預ける罪悪感」を「前向きな選択」に変えるリハビリ視点とは？
こんにちは！作業療法士（OT）のノッポマンです。「リハビリの専門家」として日々多くの方の生活をサポートする中で、ご家族からこのようなお悩みをよく耳にします。「最近、介護で夜も眠れなくて疲れがたまっている…」「ショートステイを利用したいけれど...
リハビリ 【作業療法士が解説】40〜50代で迎える親の認知症。介護のイライラ・負担を減らす「3つのお悩み別」解決ヒント
こんにちは。作業療法士のノッポマンです。40代、50代を迎え、仕事や日々の暮らしで忙しい日々を送る中、親御さんの「もの忘れ」や「今までと違う行動」に戸惑うことはありませんか？「何度も同じことを聞かれて、つい声を荒らげてしまう」「仕事に出かけ...
リハビリ がんばり屋のあなたへ。在宅介護で限界を迎える前に知ってほしい「プロへの頼り方」
毎日、本当にお疲れ様です。夜中のトイレ対応や日々の介助で、自分の時間が全くなくなっていませんか？「私ががんばらないと」と思っている方も多いでしょう。介護疲れは、介護する側だけでなく、受ける側（親御さん）の笑顔も奪ってしまいます。この記事でわ...